test2_【】將剩餘蛋液倒入豆腐中

olivia美食記錄：

1、腐最法简沒做過的聪明吃学可以試試了。兩麵熟透即可。吃单好

4 、鸡蛋準備好食材
。和豆雞蛋和豆腐是腐最法简絕配，攪打成蛋液
。聪明吃学

2、吃单好豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋成型後翻麵 ，和豆

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，腐最法简使豆腐表麵均勻裹滿蛋液
。聪明吃学切薄片。吃单好

原標題
 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法  ，

6 、

7 、放入豆腐浸泡5分鍾 ，再放入秋葵。營養好吃 ，豆腐的薄厚要掌握好，完全沒發現豆腐在哪裏，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。 平底鍋加熱，倒入食用油燒至五成熱 ，

5 、鹽3克

做法：1、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

8、使其入味 。秋葵2根

配料：蔥1小段，加入鹽 ，使豆腐的營養價值得以提高 ，雞蛋打入碗中 ，

3、

3、

9 、

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋 、以為就是一盤煎蛋 
，雞蛋2個，簡單好吃 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會
，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，一學就會 ！太薄容易碎掉，豆腐洗淨
，

2 、太厚不容易入味。雞蛋與豆腐同吃，兩麵翻麵。非常有營養又簡單的一道菜。加入少許蔥花。將豆腐放入鍋中中小火煎熟
，攤成圓形蛋餅。原來內有乾坤。

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